Spor & Fitness
Bu kategoride 22 hesaplayıcı bulunuyor.
One-Rep Max (1RM)
Epley formülü: 1RM = ağırlık × (1 + tekrar/30).
Koşu Tempo Hesabı
Mesafe ÷ süre = ortalama tempo.
Maraton Zaman Tahmini
Riegel formülü ile tam maraton zaman tahmini.
Antrenman Tonajı
Set × tekrar × ağırlık = toplam kaldırılan tonaj.
Yüzme Kalori Yakımı
Yüzme stili × kilo × süre.
Bisiklet Kalori
Hız + kilo × süre = yakım.
Güç (Watt) → Kalori
Watt × süre × verimlilik = enerji.
Adım → Mesafe
Adım × ortalama adım uzunluğu = mesafe.
Kalori Açığı Hedefi
Hedef kilo kaybı için günlük kalori açığı.
Günlük Adım Hedefi
Hedef kalori → adım sayısı.
Şınav Haftalık Hedef
8 hafta sonra hedef × başlangıç katsayı.
Vücut Kompozisyonu (Yağ - Yağsız)
Yağ % → yağ kg + yağsız kg.
FTP Zone Watt
Zone yüzdesine göre watt.
VO₂ Max Tahmini (Cooper)
12 dk koşu mesafesi.
Glisemik Yük
GI × karbo / 100.
Squat Bagıl Güç
Squat 1RM / vücut kilosu.
Tenis Servis Hızı
mesafe × ms = m/s.
Golf Vuruş Mesafesi
Sopa × hız katsayısı.
Sporcu Protein İhtiyacı
Kg × 1.6-2.2 g.
Uçak Bilet Yakıt Oranı
Yakıt fiyatı / bilet × 100.
Haftalık Antrenman Volume
Set × tekrar × 3 kez.
Kafein Doz (Performans)
Kg × 3-6 mg.