İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyete göre ideal kilo aralığı hesaplanır.
Nasıl hesaplandı?
İdeal kilo için tek bir formül yoktur. En güvenilir yaklaşım BMI 18.5–24.9 arasındaki kilo aralığıdır.
Robinson, Miller, Devine ve Hamwi formülleri kas kütlesi, çerçeve gibi farklı varsayımlarla farklı sonuçlar verir.
Bireysel hedef için bir doktor veya diyetisyene danışın.