Kilo Vermek İçin Kalori
Hedef kilo verme + süre → günlük kalori açığı.
Sonuç
- Günlük kalori hedefi
- 1.513 kcal
- Günlük açık
- 688 kcal
- Haftalık kayıp
- 0,63 kg
Nasıl hesaplandı?
1 kg yağ ≈ 7700 kcal. Sağlıklı haftalık kayıp 0.5-1 kg.
Aynı kategoride diğer hesaplayıcılar
Yorumlar (0)
Yorum yazmak için giriş yapın veya
üye olun.
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.